Reflexiones de una mujer de fe moderadamente ansiosa

La ansiedad se ha convertido en una crisis nacional. Es La conclusión de un panel de expertos estadounidenses, y es también la realidad manifiesta para muchos de nosotros que somos padres, miembros de la comunidad, pastores, maestros, empleadores; digamos simplemente para todos nosotros que somos humanos.

Los expertos en salud han estado siguiendo la epidemia de ansiedad durante varios años y la han visto aumentar junto con la pandemia, el cambio climático, la inflación, los tiroteos y los conflictos violentos. El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. recomendó recientemente que todos los niños, adolescentes y adultos se sometan a pruebas de detección de ansiedad en cada visita médica.

Cuando leí sobre esta nueva recomendación, me impactó profundamente. Me pregunté qué preguntas se utilizan para detectar la ansiedad y cómo las respondería. Encontré mi camino hacia el prueba de detección de ansiedad de Salud Mental de América, que me informó que estoy moderadamente ansioso. Luego el sitio me guió a través de algunos ejercicios útiles para identificar los pensamientos que me causan ansiedad y cómo puedo trabajar para reformularlos.

Ya era consciente de mi ansiedad, que controlo de diversas maneras. No me da vergüenza hablar de ello. Sentada con una estudiante de primer año presa de la ansiedad, la miré a los ojos y le dije: «Yo también sufro de ansiedad. No estás sola y saldremos de esto».

La ansiedad puede afectar a cualquiera, pero afecta más a las mujeres que a los hombres. Hace poco asistí a una conferencia de un hombre célebre que había liderado conflictos tremendamente difíciles. Me impresionó su evidente confianza. Seguramente ha tenido momentos de desesperación, cuando se sintió profundamente conmocionado. De ser así, no los insinuó. Me fui intentando imaginar cómo se sentiría encarnar esa confianza. Sentí envidia. Se lo comenté a una amiga y le dije: "¿Cómo sería eso? Quizás solo necesito canalizar esa clase de certeza. Sin remordimientos; sin vulnerabilidad". Su respuesta fue inmediata y clara: Tienes tu propio estilo de liderazgo. Sé tú mismo, no una imitación de nadie.

Claro que tiene razón. Aunque creo que hay momentos para "fingir hasta que lo consigas", esa no es mi mejor estrategia a largo plazo.

Es mucho mejor ser honestos: hablar en voz alta de nuestra ansiedad con amigos, tener el coraje de ser vulnerables, encontrar lo que funciona para cada uno de nosotros, en nuestra mente y en nuestro cuerpo. Para mí, lo que funciona es una combinación de adoración, ejercicio físico, oración, escribir un diario, practicar la gratitud, reflexionar sobre el presente y, cuando sea necesario, buscar ayuda experta.

En Goshen College, trabajamos para abordar la ansiedad en nuestra comunidad y, al mismo tiempo, conversamos sobre la fe. Para mí, hoy en día, la fe no surge de la piedad ni de la virtud, sino de una necesidad existencial.

El apóstol Pablo escribió que “la fe es la certeza de lo que se espera, la convicción de lo que no se ve” (Hebreos 11:1). autor y podcaster Glennon Doyle ha descrito la fe como «el anhelo de un mundo más verdadero y hermoso». Y la fe en acción no es solo anhelarla, sino esforzarse por alcanzarla.

Eso es lo que necesito en una comunidad de fe. Necesito una comunidad donde podamos ser honestos. Ser vulnerables y también actuar juntos hacia la vida que anhelamos. La fe es, en gran medida, un deporte de equipo.

La fe es la certeza, en lo más profundo de mi ser, de que existe una poderosa fuerza de amor en el mundo que se extiende a todos nosotros, de maneras personales y tangibles. Una fuerza que yo y muchos otros llamamos Dios. Mi comunidad de fe me lo recuerda cuando lo olvido, con música, palabras y obras.

En una reciente capilla del campus, Scott Hochstetler, profesor de música, y nuestro Coro de Cámara dirigieron un santuario completo en esta canción de melanie de more. Cantando y aplaudiendo juntos, era la fe como un deporte de equipo.

Si tú también sufres de ansiedad, estás en buena compañía. Es difícil ser humano hoy en día. Juntos, con fe, superaremos esto.

Rebecca Stoltzfus